co jest dobre na

ale czesto jest preferowanym zrodlem energi ,co na redukcji nie jest zbyt dobre ,rozmawia byla na temat mct na tluszczowej i raczej bylo wiecej - niz +

[...] ale po duzo nizszej cenie? Moze dlatego polecam, bo zjadlem juz z 20 woreczkow bialka sfd i mam juz o nim wyrobione zdanie? To samo sie tyczy innych produktow. Ciskasz sie, jestes chamski, nasmiewasz sie, ze polecamy produkty treca, bo jest dzial komercyjny, nasmiewasz sie, ze polecamy produkty sfd, bo to przeciez forum sfd to musimy je wciskac [...]

[...] o niskim indeksie glikochemicznym , złe węgle to węgle o wysokim indeksie glikochemicznym .Różnica polega na tym że jak spozywasz węgle o niskim indeksie glikochemicznym to jest mniejszy wyrzut insuliny do krwi . Po prostu będziesz się mniej otłuszczał po tych węglach a drugi plusik to że na diecie redukcyjnej spowodowanej deficytem kalorycznym [...]

Ja jak jeszcze miałem proteiny, wypijałem je 20/30 minut przed snem, a obecnie twarożek jem ok. 1h przed snem i jest OK, wyniki dobre, samopoczucie doskonałe.. zatem niejedzenie na wiele godzin przed snem uważam za poważny błąd, a co do dokładnej godziny ostatnich posiłków, to trzeba to dostosować do własnych odczuć..

[...] (szerokim nachwytem) TRICEPS *Francuskie wyciskanie sztangi w lezeniu *Prostowanie ramion na wyciagu *Pompki w podporze tylem Ja tak bym zrobil, polaczenie plecow z nogami jest nie za dobre poniewaz prostowniki dostana tak w dupe na takim treningu ze albo nie dasz rady zrobic siadow albo ciagu. Ilosc serii na duze partie daj po 4-5 a na male po [...]

Żałuję ze nie mam fotek gdy wazylem 94 bo bylo mega :) ale nie ma tego zlego co na dobre by nie wyszlo , redukcja nie pierwszwa rok temu zbilem ze 112 do 90 :) haha :) ale to byl zapal :) teraz juz jest gorzej :)heh

na 192 tez jest krotki sen i dobre samopoczucie dobra regeneracja gladka skora kwestia, ze sen po 3 tygodniach wraca do stanu przed a wyniki po wbiciu tej samej liczby iu co na poczatku, spadaja na leb co chyba wiaze sie, z przeciwcialami, ktore wiaza sie i hamuja uwalnianie do krwi ale to bede wiedzial kolo wtorku na 99%, jeszcze jedna osoba [...]

[...] na szybkim przybraniu masy mięśniowej.Jestem szczupły przy wzroście 180cm ważę niecałe 72kg i zauważyłem ,że bez pomocy odżywek będzie mi bardzo ciężko przytyć .Moim celem jest ogólne podkreślenie swojej sylwetki ,nie chcę mieć 50cm w bicepsie.Mam zamiar trenować 3-4 razy w tygodniu.Co do diety ,to studentowi zyjącemu w akademiku raczej ciężko [...]

poplam/popalalem, ale trzeba miec dobre zrodlo, bo sa odmiany po ktorych ma sie straszliwa amotywacje, (indica) i po ktorych mozna isc na silke i jest super(sativa) to co w wiekszosci miast jest to indika, bo mocniej kopie, a po niej nic sie nie chce, tylko spac :D ja pale sative, ale nie codziennie, tak z 3 razy w tyg :) zamiast alko i jest ok, [...]

[...] najlepiej na wysoko podniesionym siodle, bo to wzmacnia przyśrodkową głowę czworogłowego, która w głównej mierze odpowiada za stabilność stawów kolanowych. Bardzo dobre jest też pływanie. Kolegę radzącego 10-minutowe biegi po przebudzeniu potraktuj w kategoriach żartu. Niestety dosyć kiepskiego :( Co do spalania tłuszczu na masie - jak [...]

znam to forum glob lipa tam jest jak hooy Zobacz sobie opis bolda albo trena jez nie poamietan smieszny jak h**j zaczolem czytac ani mi sie skonczyc nie chcialo. Tam wiekszosc to pokemony a nie hiszpanie. W ogule to widziales zeby w hiszpanii bylo tyle koxow co w polsce?? Tu same leszcze sa.A na tym forum jedyne co dobre to prztlumaczone opisy [...]

po czesci sie zgadam z wiekszoscia taka jest prawda ze 45 na rzeźbie to mało osob ma bez koxu i osiagaja to glownie Ci co cwicza bardzo dlugo lub/i maja dobre geny ale wiekszosc to koxiki

Akurat jako hrt wciagnalbym andriol'a, jezeli jest refundowany, bo kruacja nim jest o wiele drozsza niz shoty, jezeli sam za niego placisz. Wygodna forma administracji, stabilne stezenie, samopoczucie jak po 50 propa przy 8 kapsach ed. Libido wypier.dala w kosmos jak na taka niska dawke testa, dziala ponoc pozytywnie na profil lipidowy. Dobra [...]

[...] chociaż jeden maraton (Warszawa lub Poznań) poza tym może jeszcze jakiś Bike Maraton, kto wie... Pozdrawiam p.s. udało mi się znaleź kilka informacji nt triatlonu dość dobre forum: http://www.triathlonmania.com/ szczególnie w dziale trening-->>teoria treningu jest kilka linków do stron o triatlonie. bardzo dużo przydatnych informacji

[...] je jeść to tylko z tych najlepszych firm. Te tanie parówki jak np.biedronkowe w dużej paczce - mielone p***y , paznokcie - dosłownie wszystko na przemiał a nawet kości. Tam jest największy syf i ogólnie raz na jakiś czas można ale parówek bym Ci nie polecał pomimo tego , że te droższe robią renomowane firmy to i tak nie ufałbym do końca co tam [...]

[...] nie ma slabszych czy mocniejszych podsumowujac... zakup sobie typowy boozer przedtreningowy typu no-xplode lub nano vapor do tego dozuc sobie etyl ester kreatyny,ktory jest najlepsza forma wedlug mnie uluz diete uzupelniajac ja bialkiem w postaci WPC lub mieszanki w celu przyspieszenia metabolizmu mozesz zakupic jakis lajtowy spalacz typu [...]

[...] w nocy, wogóle po co twaróg rano, najlepiej nadaje sie na noc, dobre byłyby jajka ale ich nie moge jesc, cos mi sie po nich robi, bóle brzucha, wymioty Takze podajcie mi w jakich ilosciach brac te płatki i mleko? Mam jeszcze białko, wystarczy uzupełniać je po treningu? czyli reszta jest ok?? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-11 17:33:38

[...] - wioslowanie sztanga - zmienne na treningach - wezej,szerzej, nadchwytem,podchwytem - sciaganie linki wyciagu gornego za kark - martwe ciagu Właściwie to co Ci napisalem jest bardzo podobne do twego planu ale jak dla mnie te cwiczenia zawsze dawaly dobre rezultaty. I oczywiscie pamietaj ze co jakis czas trzeba trening zmienic bo miesnie sie [...]

[...] sobie z neta dziennik posilkow vitalmaxa...tam sobie powipisuj nr z produktami,,oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie(robi sie to rowniez w tym prograrmie) i rosnij...co do cwiczenia 21-jest ono dobre ale moze masz przetrenowanego bica dlatego proponuje zmniejszyc libczbe serii na biceps lub jesli nie miales dawno przerwy zastosuj takowa na 1-2tyg

[...] numer dwa - czyli origresja. Jest też regresja, czyli zmniejszanie ciężaru w każdej kolejne serii oraz zwiększanie liczby powtórzeń. Co do metody stałego ciężau to też jest ok. Ale wypadało by dodać kilka serii rozgrzewkowych na mniejszym obciężeniu. I tych serii rozgrzewkowych nie liczmy. ad.2 Nie mam pojęcia co to może być. Jakbyś dalej [...]